ACADEMIA CLUBE DE CAMPO SANTA RITA

2ª a 6ª feira: 7h às 13h e das 14h às 22h
Sábado: 8h às 13h

VALORES

SÓCIO

GINÁSTICA
R$ 77,00 INDIVIDUAL
R$ 70,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)
R$ 54,00 ACIMA DE 65 ANOS

MUSCULAÇÃO
R$ 77,00 INDIVIDUAL
R$ 70,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)
R$ 54,00 ACIMA DE 65 ANOS

SPINNING
R$ 77,00 INDIVIDUAL
R$ 70,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)
R$ 54,00 ACIMA DE 65 ANOS 

COMBO 2 MODALIDADES
R$ 105,00 INDIVIDUAL
R$ 88,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)
R$ 77,00 ACIMA DE 65 ANOS

SUPER COMBO 3 MODALIDADES

R$ 127,00 INDIVIDUAL
R$ 105,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)
R$ 88,00 ACIMA DE 65 ANOS

NÃO SÓCIO

GINÁSTICA
R$ 92,00 INDIVIDUAL
R$ 84,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)

MUSCULAÇÃO
R$ 110,00 INDIVIDUAL
R$ 99,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)

SPINNING
R$ 110,00 INDIVIDUAL
R$ 99,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)

COMBO 2 MODALIDADES
R$ 150,00 INDIVIDUAL
R$ 132,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)

SUPER COMBO 3 MODALIDADES
R$ 165,00 INDIVIDUAL
R$ 150,00 FAMÍLIA (POR PESSOA)

Obs:
Combo – Ginástica/Musculação ou Musculação/Spinnning
Super Combo – Ginástica/Musculação/Spinnning 

RPG

hora/aula
Sócio: R$ 54,00
Não sócio: R$ 85,00

PILATES

INFORMAÇÕES SOBRE AS AULAS DE PILATRES

1 vez – Studio

Sócio: R$ 120,00
Não sócio: R$ 194,00

2 vezes
Sócio: R$ 195,00
Não sócio: R$ 255,00

1 vez
Material
Sócio: R$ 75,00
Não sócio: R$ 110,00

2 vezes
Sócio: R$ 135,00
Não sócio: R$ 195,00

3 vezes
Sócio: R$ 200,00
Não sócio: R$ 327,00

1 vez
Mix 1
Sócio: R$ 195,00
Não sócio: R$ 303,00

2 vezes
Sócio: R$ 266,00
Não sócio: R$ 376,00

1 vez
Mix 2
Sócio: R$ 255,00
Não sócio: R$ 363,00

2 vezes
Sócio: R$ 327,00
Não sócio: R$ 436,00

HORÁRIOS GINÁSTICA

Horários

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

7h às 8h

Cross

 Training

Spinning

Cross

 Training

Spinning

********

8h às 9h

Zumba / Corrida

Power

Class

Budô Fit / Corrida

Power

Class

Step

9h  às 10h

**********

Budô

Zen

Yoga

Budô

Zen

*********

17h às 18h

Funcional

Class

*****

Power Class

*****

Power Class

18h às 19h

Spinning / Corrida

Cross

 Training / Spinning

 

Spinning / Corrida

Cross

 Training / Spinning

Spinning

19h às 20h

Power

Class

 

Alongamento

30min

Funcional  Class

Alongamento

30min

*****


SPINNING – HORÁRIOS

Terça e quinta
7h às 8h – Professora Isabela
18h às 19h – Professora Letícia

Segunda e quarta
18h às 19h – Professora Isabela
Sexta-feira
18h às 19h – Isabela/Letícia (rodízio das professoras)

DESCRIÇÃO DAS AULAS

Aulas

Descrição

Horários

Cross

Training

Aula de condicionamento físico completo com foco em desenvolver força, resistência muscular, velocidade, agilidade e diversas outras capacidades físicas através de variadas metodologias. Segundas e Quartas às 7h e Terças e Quintas às 18h.
 

Spinning

Aula com foco em desenvolver essencialmente o condicionamento cardiovascular e respiratório e a resistência muscular usando uma bicicleta diferenciada como equipamento. Terças e Quintas das 7h às 8h e de Segunda a Sexta às 18h.

Power

Class

Aula com foco em desenvolver força e resistência muscular que se utiliza de metodologias combinadas de Ginástica Localizada e Musculação. Segundas às 19h, Terças e Quintas às 8h e Quartas e Sextas às 17h.

Funcional

Class

Aula de condicionamento físico completo com foco em desenvolver todas as capacidades físicas possíveis se utilizando de metodologias de Treinamento Funcional. Segundas às 17h e Quartas às 19h

Budô

Fit

Aula de condicionamento físico com foco em condicionamento cardiovascular e respiratório que se utiliza de metodologias de preparação física de artes marciais combinadas com metodologias de ginástica. Quartas às 8h

Budô

Zen

Aula de condicionamento físico com foco em aumentar as capacidades de alongamento, flexibilidade e mobilidade e que se utiliza de diversas metodologias orientais combinadas com metodologias de ginástica. Terças e Quintas às 9h

Zumba

Aula de condicionamento físico com foco em desenvolver condicionamento cardiovascular e respiratório se utilizando de metodologias de dança combinadas com metodologias de ginástica. Segundas às 8h

Corrida

Aula de condicionamento físico com foco em desenvolver condicionamento cardiovascular e respiratório se utilizando de metodologias do esporte corrida. Segundas e quartas às 8h e às 18h.
Alongamento Aula de condicionamento físico com foco em desenvolver as capacidades de alongamento, flexibilidade e mobilidade. Terças e Quintas às 19h

Yoga

Aula de condicionamento físico e mental que se utiliza de metodologias orientais